|

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt, röd…

Funktionell träning, varför och till vem?

Jag kom över en bild där de säger sig träna…

Nya omslaget till KroppsNytt Magasin har kommit!!! Jag ÄR MED!!! :) Ser ni vart?

Fick ett mejl idag, nya numret av Kroppsnytt Magasin är…

Exklusiv bakom kulisserna bild! En smygtitt in i framtiden!

Jag kan inte säga så mycket, utan…

Jag blir så förbannad, det är tack vare ”er” tillskott kommer bli ”olagliga”

För någon vecka skrev jag ett inlägg om tillskott (speciellt…

Är siffran åtta det ultimata numret för att bygga muskler?

Siffran åtta, säger kanske inte så mycket, 1,2,3,4,5,6,7 och 8.…

Senaste

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt, röd dag så de flesta gym har inte öppet under ordinarie tid. Då kan man inte komma med ursäkter…

maj 17, 2012 / 1 Kommentar /

Funktionell träning, varför och till vem?

Jag kom över en bild där de säger sig träna funktionellt: Vi pratar alltså om knäböj på boll.…

maj 16, 2012 / Inga kommentarer /

Nya omslaget till KroppsNytt Magasin har kommit!!! Jag ÄR MED!!! :) Ser ni vart?

Fick ett mejl idag, nya numret av Kroppsnytt Magasin är på väg!! Jag fick vara med på en liten bild på omslaget !! Ser ni?!? Titta…

maj 15, 2012 / Inga kommentarer /

Exklusiv bakom kulisserna bild! En smygtitt in i framtiden!

Jag kan inte säga så mycket, utan detta är för Kroppsnytt och för ett nummer som kommer i augusti! Men en sak kan jag säga…

maj 14, 2012 / 1 Kommentar /

Next Previous

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt,…

Funktionell träning, varför och till vem?

Jag kom över en bild där de säger sig…

Nya omslaget till KroppsNytt Magasin har kommit!!! Jag ÄR MED!!! :) Ser ni vart?

Fick ett mejl idag, nya numret av Kroppsnytt Magasin…

Exklusiv bakom kulisserna bild! En smygtitt in i framtiden!

Jag kan inte säga så mycket,…

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt,…

Nya omslaget till KroppsNytt Magasin har kommit!!! Jag ÄR MED!!! :) Ser ni vart?

Fick ett mejl idag, nya numret av Kroppsnytt Magasin…

Exklusiv bakom kulisserna bild! En smygtitt in i framtiden!

Jag kan inte säga så mycket,…

Dagens inspiration, farfar 76år, ”never back down”

Här har vi Farfar: Han gick i pension för…

Protein cheesecake :) Hoppas det smakar!

Ingredienser: 3ägg 2msk sötningsmedel 200g philadelphia 2tsk vaniljsocker 2.5dl…

Min första film i köket, proteinpannkakor, gick sådär första tagningen haha.

Den bjuder jag på, i morgon kommer hela filmen…

En grym frukost är en bra start på dagen :)

Sovit bra, tränat bra, ätit bra, aah fan de…

2 dagar och saknar min rutinfrukost!!!!

Sitter men en sked gröt i munnen, i vanliga…

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt,…

Nya omslaget till KroppsNytt Magasin har kommit!!! Jag ÄR MED!!! :) Ser ni vart?

Fick ett mejl idag, nya numret av Kroppsnytt Magasin…

Exklusiv bakom kulisserna bild! En smygtitt in i framtiden!

Jag kan inte säga så mycket,…

Dagens inspiration, farfar 76år, ”never back down”

Här har vi Farfar: Han gick i pension för…

Träning

Här får ni följa hur min träning går inför…

Senaste

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt, röd dag så de flesta gym har inte öppet under ordinarie tid. Då kan man inte komma med…

maj 17, 2012 / 1 Kommentar

Kosten

Protein cheesecake :) Hoppas det smakar!

Ingredienser: 3ägg 2msk sötningsmedel 200g philadelphia 2tsk vaniljsocker 2.5dl Milda visp 20% 1/2 paket digestive light 1dl Slowpro (kasein protein)(jag använde 2 i filmen, men räcker med…

maj 4, 2012 / 7 Kommentarer

Träningen

Mina mått i siffror, här har ni dem, första gången de publiceras :)

Har fått ett par frågor tidigare om mina mått och tänkte nu jävlar ska jag skriva ut dem… Andreas Riffen Karlsson Vikt: 80.9kg Biceps: 42.8cm…

maj 3, 2012 / Inga kommentarer

Bilder

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt, röd dag så de flesta gym har inte öppet under ordinarie tid. Då kan man inte komma med…

maj 17, 2012 / 1 Kommentar

Diet 2012

Riffens RecoveryBar (.old)

Efter träning är musklerna i en nedbrytningsfas, så att fylla på kroppen med bra näring direkt efter träningen kan vara ett bra sätt att bygga upp musklerna…

december 28, 2011 / 3 Kommentarer

Tävling

Träning

Här får ni följa hur min träning går inför CBB -180 2012…

november 15, 2011 / Inga kommentarer

Filmer

Många undrar vart jag hittar motivationen.

Det händer alltid att man kommer till vägskäl, vad ska man välja, vilken väg ska man ta? Vad mår jag bra av, vad vill jag göra, vad…

maj 6, 2012 / 2 Kommentarer

Övrigt

Härliga underbara utomhusgym!

En dag som denna, vackert väder och lagom varmt, röd dag så de flesta gym har inte öppet under ordinarie tid. Då kan man inte komma med…

maj 17, 2012 / 1 Kommentar

Next Previous

Social Media